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俯卧撑是我们大家都非常熟悉的健身运动，俯卧撑对减肥没有很大的效果，但是想要取得好的减肥效果应该搭配有氧运动和科学的饮食原则。 俯卧撑是一种很好的健身运动，一般做俯卧撑每个俯卧撑4组，一组8~12个，根据训练强度和计划中要达到的训练效果，下面我们一起来了解了解吧! 俯卧撑做多少合适减肥 俯卧撑是没有太多的减肥效果的。因为俯卧撑属于自重练习，俯卧撑往往被作为辅助减肥手段适应

台湾女权运动先锋、知名两性作家施寄青，于日前惊传因心肌梗塞病逝，享年68岁，令人不禁担心，女性发生心肌梗塞的机率，是否也很高？医师表示，根据临床统计，女性发生心肌梗塞的机率虽较男性来的低，但是因为症状不典型，所以，抢救相对较困难。 心肌梗塞“重男轻女”？男女比3：1 除了台湾一代女权先锋施寄青外，近年因为心肌梗塞病逝的名人不胜枚举，包括资深艺人赵舜、歌手马兆骏、棒球教练徐生明

都知道吃醋对健康有益。醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。不过并不是所有的菜都适合放醋，如果没放好，可能会让菜肴的颜色和鲜味都被破坏。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者，下面几样菜最好要放醋。 1.脆爽的蔬菜。 在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁，使其保持坚挺。另外，做素菜的时候放醋

紫苏叶是植物紫苏的叶子，具有很好的保健作用。日常中，很多朋友都喜欢用紫苏叶泡水喝，泡出来的水，不仅口感好，而且还能对人体健康有很好的帮助。如果在紫苏叶中加入其他一些食材用来一起泡水喝，保健价值将更高了。下面，小编就来介绍几种关于紫苏叶泡水喝的吃法，以及它们的功效。 1、紫苏叶与生姜泡水喝可以预防感冒 紫苏叶和生姜都有散寒的功效，将两者搭配用来泡水喝，可以有效预防感冒，特别在冬天

受温度，湿度变化无常的影响，季节变换期往往是颈椎病的高发期，眼下，夏秋更替正当时，颈椎病的预防保健也正当时。白领朋友们在夏秋更替时节，很多人都不约而同地出现了非常严重的颈部疼痛及不适，大部分人根本不明其理。 为此，专家从衣、食、住、行方面入手，向参加活动的上班族们，全方位剖析了秋季颈椎病的发病原因及保健、治疗方法。衣但凡提到颈椎病，一般人都会联想到颈椎骨。其实，颈椎的健康永远与颈肌脱不了关系

高血压如今已经严重的威胁人类的健康，你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上，但是这种疾病远远超过了你的想象。我们的心脏、大脑、肾脏，有着共同的“无声杀手”——高血压。或许人们还没感到什么不适，就已经遭受了它的致命打击。 鼻子出血也要警惕高血压 在平时的日常生活中，我们都认为流鼻血是一种常见的现象，可能是由于天气干燥或者情绪波动的一种自然表现。多数人不会想到去重视这个问题，然而今天