巧用

眼霜怎么用效果好 教你巧用眼霜消除眼部水肿

眼霜想要完全被眼部肌肤所吸收，并在短期内得到明显的效果，就必须掌握正确的眼霜涂抹顺序。1.将少量眼霜沾在左手或者右手无名指上，左右手无名指互相摩擦均匀。2.由外向内将眼霜绕着眼周轻轻点上。3.食指和大拇指做成“C型手”，将眼尾褶皱处轻轻撑开，用另一只手的无名指将眼霜逆细纹方向“喂”进肌肤。4.重点按压眼角凹陷处的“童子?”穴.5.双眼紧闭，用三指指腹“弹钢琴”般轻弹眼周，促进血液循环

日常吃的杂粮有什么养生作用 巧用五谷保养五脏

《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。 小米养脾 小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。 滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。