生血

生血最快的十大食物

血液健康直接关乎到让人体健康，当体内缺血或者是血液运行不畅就需要多吃一些生血食物，其实有生血最快的十大食物要知晓，这些食物对提升血液健康是有效果的，每天坚持吃可以让你气血充血，提升气色。 生血最快的十大食物 1、菠菜 菠菜补血效果还是挺不错的，适量吃菠菜可以缓解气血不足引起的身体乏力，面色苍白等多种不适症状，另外菠菜还含有的铁质和叶酸对人体血液当中的红细胞和血红蛋白都是有很好的作用。 2、猪肝