补血

贫血很多人都会出现，不仅仅是女性，儿童以及老年人也很常见，补血日常可以多吃一些补气血的水果，这样能促进红细胞的生长，起到补血的效果，补血水果有大枣、番茄、火龙果、桂圆、桑葚、草莓等，下面介绍一下十大补血水果排行榜。 十大补血水果排行榜 1、番茄 番茄补血效果也是非常好的，番茄里面富含铁元素，铁元素是造血细胞的必需成分，补铁能加速红细胞的生成，这样对于补血效果是非常好的。 2、大枣

泥鳅肉嫩，味道鲜，是一种高蛋白、低脂肪食物，可以做出很多美味的营养美食，但是泥鳅能生吃吗？泥鳅的的营养与功效是什么？ 春夏养生吃泥鳅 养肾又补血 营养丰富老幼咸宜 中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒

气血不足的主要症状包括了免疫力低下，胸闷，失眠，头晕，面色苍白等等，可以通过中医的方法来进行调理，接下来就一起来了解补气补血6味中药。 补气补血6味中药 1、黄芪 黄芪具有补气养血的功效，性质比较温和，可以进入脾经和肺经。黄芪主要产自于山西、甘肃、黑龙江、内蒙古等地，具有扶正气和生精血的功效，对于气血不足人群来说，具有良好的调理作用，也可以和其他药材联合搭配，能够达到更好的补气养血的功效。 2