清洁工

血管垃圾怎样排出体外 【曝光】有“血管清洁工”之称的8种食物

人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。美国“每日健康”网站最新载文，刊出心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工”之称的8种食物，平时可以多吃些。 1.豆类 红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外 排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐

越吃血管越干净的食物  推荐5种血管清洁工食物

在当今快节奏的生活中，保持血管健康已成为许多人关注的焦点。正确的饮食习惯对于维持血管的健康至关重要。越吃血管越干净的食物有哪些呢？ 推荐五种越吃血管越干净的食物： 1、坚果类食品 如核桃、杏仁和开心果，是维持血管健康的重要食物。这些食物富含健康的脂肪、蛋白质和多种维生素，能有效降低胆固醇，减少血管内脂肪的积累，从而保持血管的弹性。 2、富含抗氧化剂的食物 如蓝莓、草莓和黑巧克力