保健法
如何给心脏保健 两大保健法必掌握
每年9月的最后一个周日被设立为“国际心脏日”，心脏是人体最重要的器官，中医认为“心主血脉”，心脏具有推动血液在经脉内运行，使其滋养全身各个脏腑器官组织的生理功能，但心脏保健却常常被人忽略。工作压力、作息无序、情绪紧张、心情悲观都可能诱发心血管疾病。下面，我们就为大家讲解一套保健心脏的方法。 【静神调息法】方法是：端坐，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态