增加

房事时间长可以让夫妻感情生活更加美好，但是经过调查有很大一部分人都存在时间短的问题，对于性生活时间短的情况可以推荐服用药物、增加锻炼以及补充营养，下面具体了解一下延长性生活的方法吧。 如何让自己更持久 1、服用药物 延长性生活时间可以通过服用药物来改善，药物不仅可以帮助补肾壮阳，对于肾虚导致的腰膝酸软以及阳痿早泄有着不错的改善效果，并且还可以刺激腹股沟管增强睾丸功能

雄性激素是男性身体当中的一大主要激素，如果其分泌量不足，那么就有可能会出现性功能下降，精子质量较低等状况。所以如果存在有雄性激素分泌不足的情况，可以通过饮食的调理来帮助改善，下面为大家介绍十大增加雄性激素的食物。 10大增加雄性激素食物男性 1、牛肉 牛肉的营养价值是非常丰富的，其脂肪含量要略低一些，因为当中含有丰富的锌元素成分，而这一物质又能够达到促进荷尔蒙分泌的作用。所以如果想要增加雄性激素

跑步是大众都比较熟悉的一项运动，平时多跑跑步可以促进食物消化，也可以提升免疫力并且改善体质。很多人好奇跑步这项运动是否能够增加性功能持久，下面就带大家一起去了解一下吧。 一、跑步能增加性功能持久吗 跑步在一定程度上能够增加性功能持久。跑步是有氧运动当中的一种类型，采用这项运动，其实能够让心脏以及肺部都得到有效的锻炼，有助于提升男性的心肺功能。而且在跑步的过程当中，身体的血液循环状态是比较活跃的

男性硬度不佳会导致出现性生活质量低下，甚至还会影响夫妻之间的感情，如果出现硬度不够的问题一定要及时干预，下面分享几款药物能够帮助增加硬度。 硬度不够吃什么药能增加硬度 1、惯爱他达拉非 惯爱他达拉非是一款能够治疗男性勃起困难的药物，通过扩张男性阴茎血管来改善男性硬度不佳以及性功能能力低下的症状，该药物是由山东鲁抗以及山东罗欣药业生产，药效安全安全可靠，已经通过仿制药做一致性认可