变得

很多男性都希望可以让自己的阴茎变的大一些，这样可以让他们更自信，所以平时会使用运动锻炼、食疗调理、增大膏按摩以及进行手术等方式进行改善，下面就来看看具体的介绍吧。 让小弟变得更大的方法 1、运动锻炼 男性在平时可以选择正确的运动方式来锻炼，达到阴茎增大的效果，例如：下蹲运动、提肛运动以及有氧运动等，都是比较不错的，不仅可以促进身体内的血液循环，从而还能使阴茎的供血量充足，在性爱的时候就能扩充阴茎

生殖器的大小也代表着能力的强与弱。对于很多生殖器大小不如仁义的人来说，平时会考虑选择各种方式来实现生殖器发育，而想要变得更大更粗，可以采用按摩使用增大膏以及手术的方式。具体如下： 如何让自己变得更大更粗 1、按摩 男性想要实现更大更粗的目的，其实不妨进行适当的按摩。首先可以直接对生殖器的龟头部位进行轻柔的按摩，这样能够让敏感度得以降低，其次可用双手抓住阴茎以及睾丸然后慢慢的向上提拉以及按揉

因为身体原因无法满足对方的性需求时，婚姻便可能亮起红灯。对于男性而言，想要提升性生活的质量，可以通过分散注意力、戒烟戒酒、均衡饮食、冷热水交替训练等方式进行改善，下面就来看看，男生如何变得更持久吧。 男性如何变得更持久 1、戒烟戒酒 要想在性生活中更持久，男性需要有一个强健的体魄。这就需要他们摒弃不良的生活习惯，如抽烟和酗酒。烟草和酒精对身体的伤害是众所周知的，它们不仅损害呼吸系统、心血管系统

很多男性可能都在为自己的生殖器尺寸不够而烦恼，他们也都希望可以选择到适合自己的方法来帮助自己，让自己的生殖器尺寸可以在原有的基础上得到改善。那如何变得更持久强大呢？下面就一起来看看让自己变得持久、强大的方法有哪些。 如何变得更持久强大 1、放松心态 在同房时候要注意想办法让自己的心态放松，学会转移注意力，因为肌肉太过于紧张就会导致出现太早射精情况，肌肉紧张时候也会有快感，不过

阴茎短小不仅会影响到夫妻之间的性生活质量，还会导致男性失去自信心，然而在平时生活中也是有一些方法，可以使阴茎变长变大的，主要有旋转训练、热敷训练、阿拉伯挤奶训练、提肛训练等，下面就来来，如何让二弟变得更长吧。 如何让二弟变得更长 1、提肛训练 提肛训练可以起到增加盆底肌肉作用，一般男性每天坚持进行提肛训练之后，不仅盆底肌肉更有力量，而且还能起到促进局部血液循环的功效，从而有效的感觉男性阴茎增长。

持久力是衡量一个男性能力强弱的标准，如果时间短，会让男性深受打击，并且还有可能会出现自卑的心理。面对性生活时间较短的情况，其实平时可以采用多种方式来调节，最为常见的可以让男性变得更久的方法包括使用延时喷剂，佩戴避孕套，进行提肛运动以及俯卧撑等。 变得更久的方法 1、用延时喷剂 延时喷剂可以让男性的性生活质量得到大大的提升，帮助延长时间。目前来说可以选择的延时喷剂比较多，比较知名的有黑豹

男性在性生活方面都希望自己可以占据主导位置，但是经过调查很多男性在性生活方面都出现一些问题，比如时间过短或者是阴茎小等症状，对于时间过短下面介绍三种方法来帮助改善。 男生如何变得持久一点 1、心理建设 部分男性朋友由于之前有过不愉快的性生活，所以可能对于性生活有点畏惧，对于这种情况可以在性生活之前给自己一些心理建设，性生活是每对夫妻都需要经历的，完全不需要有任何的顾虑，应该直面它