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想要有一个健康的宝宝的前提是有一个好的精子，然而现在随着空气质量的变差，很多男人都出现了精子质量下降的情况，那么如果出现了这种情况我们该如何解决呢？下面小编就为大家介绍几个可以帮助提高精子质量的办法，希望大家可以采纳。 性交频率 有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降