小麦
小麦的功效与作用
中医认为小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症。 方法/步骤 1 小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用 2 小麦有宁心安神的作用，对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征 3 经加工后的全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张等有一定的功效。 4 小麦中的不可溶性膳食纤维还可以预防便秘 5 小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素
中医认为小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症。 方法/步骤 1 小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用 2 小麦有宁心安神的作用，对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征 3 经加工后的全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张等有一定的功效。 4 小麦中的不可溶性膳食纤维还可以预防便秘 5 小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素