持之以恒
怎样持之以恒减肥？
很多人都是头脑一热想减肥，可是有几个可以坚持下去的呢？ 工具/原料 饮食 运动 方法/步骤 1 首先我们想想减肥是为了什么？ 其次减肥一定要有个坚持下去的恒心 2 减肥一定要搭配合理的饮食 . 运动. 睡眠. 这几个缺一不可啊. 3 我们还要根据自身的情况去寻找适合我们的运动 坚持下去. 剩下的交给时间. END 注意事项 睡眠一定要充足 尽量少饮酒 经验内容仅供参考
很多人都是头脑一热想减肥，可是有几个可以坚持下去的呢？ 工具/原料 饮食 运动 方法/步骤 1 首先我们想想减肥是为了什么？ 其次减肥一定要有个坚持下去的恒心 2 减肥一定要搭配合理的饮食 . 运动. 睡眠. 这几个缺一不可啊. 3 我们还要根据自身的情况去寻找适合我们的运动 坚持下去. 剩下的交给时间. END 注意事项 睡眠一定要充足 尽量少饮酒 经验内容仅供参考