牛排
牛排的养颜功效
很多人喜欢吃牛排，很多餐厅也专做牛排，可以说已经融入中国人民的饮食习惯了。 工具/原料 牛排 养生功效 方法/步骤 1 1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高，可以说非常丰富。 2 2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂，特别适合喜欢瘦身的朋友。 3 3
很多人喜欢吃牛排，很多餐厅也专做牛排，可以说已经融入中国人民的饮食习惯了。 工具/原料 牛排 养生功效 方法/步骤 1 1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高，可以说非常丰富。 2 2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂，特别适合喜欢瘦身的朋友。 3 3