瘦身法
钾元素减肥瘦身法
通过正确的饮食来补充适量的钾元素，将有助于肌肉的生长，也会让你的瘦身计划更加有效哦。 步骤/方法 1 土豆 每个中等大小的土豆大概含有952毫克的钾。 食用建议：土豆中三分之一的钾的含量在土豆皮中，所以，想要达到比较好的补钾的效果，最好不要削皮。 2 菠菜 一盘炒熟的菠菜大概含有839毫克钾，一盘生的菠菜大概含有167毫克钾。 食用建议：最好用橄榄油和蒜末来炒菠菜
通过正确的饮食来补充适量的钾元素，将有助于肌肉的生长，也会让你的瘦身计划更加有效哦。 步骤/方法 1 土豆 每个中等大小的土豆大概含有952毫克的钾。 食用建议：土豆中三分之一的钾的含量在土豆皮中，所以，想要达到比较好的补钾的效果，最好不要削皮。 2 菠菜 一盘炒熟的菠菜大概含有839毫克钾，一盘生的菠菜大概含有167毫克钾。 食用建议：最好用橄榄油和蒜末来炒菠菜