扭伤

扭伤后多久可以热敷

扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。由于某些肌肉纤维、韧带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。   要注意以下几点： 方法/步骤 1 分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛

膝盖扭伤怎么办

生活免不了碰撞，所以经常会造成一些外伤。 工具/原料 跌打水，纱布，意志力 方法/步骤 1 先缓缓的将自己移到干净的地方坐下， 2 再轻轻的揉膝关节下3cm的位置 3 待疼痛感略有减少后，打电话叫朋友帮助送往诊所或自己缓慢的踮脚步行到诊所 4 抹跌打水，并用纱布包好。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士