生气发泄
怎样把生气、内心的不满发泄出来呢？
在现实生活中，我们常常会感到有一些压力，有时候也会烦闷，也会感到压力山大，那么怎样才能既不伤身体又能是自己的心情好转呢？下面就看看小编我的一些建议吧！ 工具/原料 良好的心态 人 方法/步骤 1 方法之一，当我们十分生气的时候，那时候的我们可能什么都听不进去了，最好的方法就是戴上耳机，听一听自己喜欢的歌，不要太摇滚范，也不要太伤感的歌曲，比较平和的歌曲就可以了。这样就会慢慢的放松下来了