玉米瘦肉
玉米瘦肉鸡蛋粥
玉米的营养价值高，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”！ 食材 玉米 50g 猪肉 50g 鸡蛋 2个 大米 1小碗 发菜 1小节 盐 1小勺 花生油 1小勺 方法/步骤 1 将猪肉剁成肉馅与玉米混合； 2 勺一小碗大米，掏干净； 3 放入300毫升水开； 4 大米煮开后分别倒入玉米猪肉馅和发菜； 5 最后加入鸡蛋
玉米的营养价值高，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”！ 食材 玉米 50g 猪肉 50g 鸡蛋 2个 大米 1小碗 发菜 1小节 盐 1小勺 花生油 1小勺 方法/步骤 1 将猪肉剁成肉馅与玉米混合； 2 勺一小碗大米，掏干净； 3 放入300毫升水开； 4 大米煮开后分别倒入玉米猪肉馅和发菜； 5 最后加入鸡蛋