煲汤

牛大力又称大力薯，是一种中药材，以根为药可起补虚润肺以及强筋、活络的效果。这也是一种药食同源的材料，搭配得到可起良好的保健功效。想吃牛大力，不妨将其和黑豆、鸡肉和五指毛桃搭配，煲汤食用滋补效果明显。下面我们一起来看看。 牛大力与什么搭配煲汤最佳 1、牛大力与黑豆 黑豆是牛大力的最佳搭配之一，煲汤服用可起滋补肾脏以及益气养血的功效，适合用于滋补身体。黑豆营养价值较高，富含维生素和植物蛋白等物质

新鲜剑花。 主要功效：清热润肺、除痰止咳 推荐理由：秋燥咽干咽痒咳嗽的人群 材料：新鲜剑花500克，南北杏各10克、瘦肉200克，火腿肉50克，生姜两薄片（2-3人量）。 功效解析： 新鲜剑花煲的汤味道更好。新鲜的剑花不用加罗汉果、蜜枣这些，单纯和瘦肉煲是最清甜美味的，如果想增加鲜味，加一点点火腿肉就可以了。这种搭配不仅美味，还有一定的治疗功效。 在《岭南采药录》里提到，“剑花止气痛，理痰火咳嗽