水果

当体内自由基成分堆积多了之后就会严重损害体内的细胞结构，继而会形成新的自由基成分，从而影响到身体健康，对肌肤也会造成极大损害，抗氧化有助于消除这些自由基，可以多吃一些抗氧化的水果。下面给大家介绍十大抗氧化水果排名。 十大抗氧化水果排名 1、蓝莓 蓝莓的抗氧化作用很强，酸甜可口的蓝莓富含有丰富的花青素，可以有效清除体内的多余的自由基，同时还能花青素还有黄酮类的物质还能抗氧化，有助于增强免疫力。 2

都说眼睛是心灵的窗户，但是因为现在人大多时间，不是把眼睛放在手机上，就是放在电脑上，所以导致眼睛的健康受到了很大程度的影响。如果眼睛不舒服，可以多吃蓝莓、圣女果以及香蕉，这些水果都是能够帮助有效预防近视的。 近视眼最怕的三种水果 1、蓝莓 蓝莓最大的功效就是能够让眼睛血液的循环得到有效的促进，这样以来就能让眼压被维持在一个正常水平里面。蓝莓能够实现这样的功效和作用

如今甲流来势汹汹，甲流患者会出现发热咳嗽流鼻涕咽痛等症状，尤其是老年人还有孩子更容易中招。面对甲流除了打疫苗之外，还需要增加自身免疫力来对抗病毒，此外还可以吃水果来提高身体免疫力，那么甲流最怕2个水果你知道吗？ 甲流最怕2个水果 1、猕猴桃 猕猴桃是一种含有维生素C丰富的水果，维生素C在增强人体抵抗力和免疫力方面发挥了很重要的功效，并且含有的维生素C的含量可以说是苹果的20倍

水果听起来好像是没有任何危害性的东西，但其实如果没有正确的吃，就会给健康造成比较严重的影响。比如说如果存在疲惫健康不是很好的情况，也就是脾虚的患者，就最好不要吃苹果、菠萝以及木瓜等东西，它们对脾胃的伤害是非常大的。 脾虚最怕三种水果 1、苹果 苹果是很常见的一种水果，也算是比较温和的水果，但是对于肠胃不好的人来说却并非是这样，因为它可能会让脾虚的问题变得更加的严重，从而导致腹泻的可能出现

甲亢患者在饮食上一定要注意了，千万不要吃一些含碘量高的水果，可以多吃一些富含维生素C丰富的水果，比如苹果，草莓、柿子、香蕉以及葡萄等，这些水果对甲亢的恢复是有好处的。 甲亢必吃五种水果 1、苹果 苹果是富含维生素C丰富的水果，含有的碘含量是很低的，适量吃是不会导致甲亢加重的，但是也需要注意 一下苹果不能和海鲜一起来吃，一旦一起来同吃的话，可能会导致体内的碘含量增加，从而加重甲亢病情。 2、草莓