保护神

那些心脏“保护神”

随着现在人生活节奏的加快，心脑血管疾病迅速的蔓延开来。尤其是人的心脏是我们健康的根本。那么日常生活中那些食物能起到保护心脏的作用。下面就为大家介绍几种我们日常生活中常见的食物。 工具/原料 核桃、豆腐、苹果、鱼类 方法/步骤 1 最常见的就是核桃。核桃中含有丰富的脂肪酸，其含量一点也不比鱼类少。很多人误解核桃里含的油脂会对身体不好，其实恰恰相反。核桃中的油脂大部分是不饱和脂肪。适当食用有益无害。