和形形色色的护肤品提供的营养相比，各种颜色的食物给予皮肤的营养一点都不逊色，皮肤也更乐于接受这样的食物营养，皮肤喜欢哪种颜色的食物呢，下面我们听听护肤达人怎么说。

方法/步骤

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    红艳艳的枸杞

    这些比樱桃还要小的果实是大红的颜色，看着非常诱人，不需要精致加工，只需要取几颗放进水中，泡成枸杞茶，就能够强身美颜，当然它还可以与其它食物搭配食用，效果也是不错的。

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    绿油油的豌豆

    在古代的食物护肤中，就有豌豆护肤的说法和记载，如果一个人肌肤肌肤比较暗黑，老人就会告诉他，多吃些豌豆，豌豆可以炒着吃，还可以做成豆馅食用，也可以采新鲜豌豆荚蒸煮来吃，其味道特别清香。

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    黄色的当归

    当归既是一种中药，又是一种可以去斑的护肤产品，现代很多女性用当归来美容，当归的食用方法可以水煎洗脸，也可以在羊肉中放入做成羊肉汤食用，更简单的方法是用当归加蜂蜜泡成茶水。

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    白色的萝卜

    萝卜有多种颜色，白色的、绿色的、青色的、红色的等等，其中白色的萝卜在美容效果上更为突出，因为它里面含有特别丰富的维生素C，所以常被人们用来美白肌肤，另外，不管哪种颜色的萝卜，都可以利肠胃，常食用对人体大有好处。

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    黑色的芝麻

    我们都知道，经常吃芝麻可以让头发又黑又亮，大多数人也许不知道，黑色的芝麻还可以有效抗击衰老的，经常吃黑芝麻的人皱纹要少得多，用法是将芝麻炒熟，直接食用或者研磨成粉末喝水。

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    以上这几种色彩缤纷的食物，不仅看着养颜，吃着也对肌肤大有好处，我们不妨在生活中多食用这些食物，长期坚持定会有想不到的收获哦！

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