天冷了，一定要花3分钟做上一锅辣白菜豆腐汤，做法很简单，一瓶葱伴侣六月香韩式辣椒酱就够了。再配上一杯无糖气泡水，简单美味又营养，关键也不用担心热量超标，馋哭邻居，快点动手做起来吧～～*^o^*

该文章来自豆果美食达人作者Lisa、暖暖

食材

  • 青辣椒 1个
  • 辣白菜 80g
  • 葱伴侣韩式辣酱 20g
  • 西葫芦 100g
  • 嫩豆腐 100g
  • 肥牛 100g
  • 零糖气泡水 1瓶
  • 冰糖橙 1个
  • 青柠檬 半个
  • 水果冰沙 适量

步骤

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    1、锅内放入少许橄榄油，将青辣椒、辣白菜炒香。
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    2、加入适量清水。
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    3、来一大勺葱伴侣六月香韩式辣酱，这个酱是这道汤的灵魂。
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    4、水开依次放入西葫芦、嫩豆腐、肥牛。
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    5、大火煮2分钟即可，这个味道绝绝子，配米饭太下饭。
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    6、再来做一杯低卡气泡水，先用半个冰糖橙去皮切块放入杯中捣出汁。
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    7、加入适量水果冰沙（冰块也可以只不过味道没这个好，冰沙我是用西瓜汁和橙汁冻成块后刨成的冰沙）
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    8、加入橙子和柠檬。
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    9、倒入一瓶无糖气泡水，这个颜值和味道很nice，清凉又爽口。
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    10、完成✅今日主食我搭配了三色糙米，所以热量不会超标，过瘾又解馋(^-^)
    END
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