适当的情欲能够促进关系的和谐，让身心健康都变得更好。但是过度的欲望，会导致身体出现逐渐的萎靡，健康也会受到影响。更有甚至，会导致性能力的下降。因此，适当的戒色，能够让容貌变得更通透、肌肤更细腻、精神更饱满。
戒色100天的容貌变化
1、容貌更通透
戒色100天能够保证身体机能的正常运转，能够让脸色变得更好。因为这个时候的内分泌是平衡的，所以肌肤状态就会更好，整个不会出现纵欲过后的憔悴，也不会有一种被掏空的感觉，所以脸色会变得更加的通透。
2、肌肤更细腻
戒色100天肌肤状态会变得更好，整个的肌肤状态看起来会更加的细腻。这个时候你会发现，在适当的情欲滋养下，毛孔会变小，面部的水油会变得更平衡，气色也会更好。所以这就会导致我们的整个人整个的状态看起来是非常不错的。
3、精神更饱满
长期的纵欲会导致精神萎靡，精神状态不会很好。而适当的戒色就会让精神得到更好的恢复，从而使得更加的饱满。这对于工作或者是生活来说都是非常重要的。这也就是为什么要求大家在生活中的时候要注意克制自己。
戒色100天会产生的好处还是很多的，再加上适当的运动，就会让脾胃变得更加的健康，脾胃健康的意思就是会让气色以及肌肤状态都得到更好的调理。所以建议大家，不要矫枉过正。不能完全没有，但是也不能太多。合适的性生活，是会让面色变得更加的红润的。