疝气是一种比较常见的疾病，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物是可以帮助有效缓解疝气的，下面具体了解一下吧。
疝气最怕三种食物
1、新鲜的水果
新鲜的水果是可以帮助有效缓解疝气的，新鲜的水果是可以促进人体的新陈代谢速度，起到润肠通便、控制腹压的作用，而且水果可以帮助人体补充维生素以及微量元素，效果是非常好的，可以多吃：苹果、橘子等，可以选择应季的水果更好一点。
2、新鲜的蔬菜
新鲜的蔬菜富含丰富的纤维，可以促进人体消化，增加肠道水分的储存量，减少粪便变软以及帮助顺利排出，可以预防便秘以及直肠癌等，可以多吃：芹菜、竹笋等蔬菜。
3、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物可以增加肌肉的张力，促进腹壁肌肉的发育，还可以加速疝气手术之后的伤口愈合，比如：鸡蛋、鸽子汤以及鱼汤等。
以上就是对疝气最怕的三种食物的全部介绍，可以看出这三种是可以帮助有效缓解疝气的，也可以选择使用疝气贴，疝气贴是可以帮助减轻负压，让腹部的环境变得更加健康，帮助排出多余的气体，使用方法也非常简单，可以直接将疝气贴贴在肚脐的位置就可以了，不过不可以根治，只可以帮助有效缓解，如果想要根治还是需要去医院接受专业的治疗。