男性的时间过短，就会影响夫妻之间的性生活体验。因此，如何有效的延长性生活的时间，就是这一类男性特别关注的话题。其实想要实现延长，办法也是很多的，比如说心理调整、生活方式调整以及性技巧的调整等。

延迟战斗力

怎么延迟男人战斗力

1、心理调整

男性发现自己性功能下降后，心里上会受到打击，这个时候就会不断的释放焦虑、压力等情绪，如果长此以往，就会让这样的情绪越发严重，也会让性生活的能力越发的低。这个时候就要学会心理的调整，保持稳定的情绪，然后降低焦虑紧张的情绪，这样一来，就可以让时间得到有效的延长。最好的缓解焦虑的办法，还是和自己的另一半开诚布公的交流，得到对方的理解和支持。

2、生活方式调整

男性朋友比较喜欢抽烟喝酒熬夜，那建议从明天开始早睡早起，戒烟戒酒，戒掉应酬等。同时，减少自慰的频次，只有这样，才能让自己的身体处于一个健康的环境里面，自然就会让性生活的时间得到一定程度的延长。另外，充足的睡眠也是有必要的，萎靡的精神一定不会让男性有更好的发挥。

3、性技巧调整

性技巧的调整也是办法之一，建议男性可以更换自己的性技巧，不要总是那几套。新鲜的招式可以带来新鲜的刺激，同时带上避孕套，只有这样才能很好的降低生殖器的敏感度，从而提高性生活的时间。

除了上面说的几个方法延迟男人战斗力以外，还可以选择医疗干预，比如说药物的选择，或者是手术治疗。建议是可以选择药物治疗，因为药物治疗是最直观的，也是最立竿见影的。