补肾被认为是非常重要的一件事情，选择合适的补肾汤能够让自己的身体亚健康问题得到改善，但有的人会因为不知道如何选择补肾汤而烦恼，那补肾汤的做法大全包含哪些呢？下面一起来看看五种补肾效果好的汤。
补肾汤的做法大全
1、丹参红花炖乌鸡
将乌鸡清理干净，丹参切成薄片，然后把川贝母切成粒，把乌鸡、红花、川贝母、姜以及黄酒等等放在锅里面，加入适量的清水在里面，用大火将其烧开以后，再用小火炖煮40分钟左右，之后放入适当的调味品在里面调味。
2、甲鱼滋肾汤
把甲鱼清洗干净以后切成小方块，放入适当的枸杞子以及熟地一起放在锅里面，加上适当的清水，大火烧开以后改成小火熬煮一个小时，它能够起到不错的滋阴补肾效果，甲鱼能够滋阴凉血，而枸杞则能够滋补肝肾，熟地则可以起到滋阴补血效果，搭配在一起可以让肾阳得到滋补。
3、黑豆红枣塘鲺鱼汤
把黑豆清洗干净，浸泡十二个小时以上，把塘鲺处理好，煎到两面稍微发黄，放入红枣以及黑豆等等，倒入适量的清水在里面，大火烧开以后转成小火，炖煮一个小时，它能够起到滋阴补肾、补脾利湿和乌发养血的效果。
4、怀杞石斛螺头汤
淮山药、猪肉、枸杞子、石斛、无花果以及猪肉等等清洗干净以后放在锅里面，加上适量的清水在里面，大火烧开以后转成小火熬煮两个小时，可以帮助滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃和补肾益精。
5、海参炖瘦猪肉汤
海参清洗干净以后切成丝备用，猪瘦肉清洗干净以后切成丝备用，把海参、大枣以及猪肉等等放在炖盅当中，加入适当的清水在里面，隔水炖煮两个小时，可以起到不错的补肾益精和滋润肠燥的效果。
以上就是补肾汤的做法大全的相关情况，上述这些都是食补的方案 ，如果想要让自己 的肾阳得到滋补，可以在平时生活当中多炖这些汤来吃，从而让自己的肾虚问题得到改善，当然，在平时也要注意多多锻炼，让身体亚健康得到改善，这样也能够辅助调节肾虚问题。