在当今社会，男性朋友们对于提升性健康与性生活质量的追求日益增多。平时里对于要快速且健康地壮阳，还是有一些方法的，中药、西药、食疗、按摩、运动等，不无需复杂的过程，坚持就可以帮助壮阳，下面就来看看，快速壮阳的方法有哪些吧。
快速壮阳的方法
1、服用中药
男性壮阳可以在专业的中医指导下，选择适合自己的中药进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等，这些传统药物被广泛认为具有温补肾阳、增强体质的功效。通过内调外养，从根本上改善身体的机能状态。
2、使用西药
处方药可以快速有效的帮助解决问题，特别是改善勃起功能，以及提升性能力等，由于有很多西药都有壮阳的作用，所以需要在医生指导下使用，避免长期合适出现依赖性，防止给身体造成不必要的负担。
3、健康食疗
在日常饮食中，我们同样有很多食物可以起到壮阳的作用。比如，富含锌元素的牡蛎、激发情欲的巧克力、促进血液循环的辣椒，以及各类补肾益气的药膳如枸杞羊肾汤、冬虫夏草炖鸭汤等，它们不仅美味可口，还能悄悄提升性能力。
4、坚持按摩
按摩是一种中医治疗的方法，只要对身体的一些特定穴位进行按摩，就可以起到不错的效果。平时轻轻按摩阴囊可以促进局部血液循环，而定期按压关元穴则有助于增强肾功能，达到壮阳的效果。这些都是男性自我保健比较不错的方法。