脂肪肝不能吃10种蔬菜

脂肪肝多是因为肝细胞内的脂肪堆积过多引起，是一种常见肝脏病理病变，和日常不规律饮食有很大关系，并且脂肪肝的患病率高达25%以上，关于脂肪肝饮食上要格外的注意，那么脂肪肝不能吃10种蔬菜你知道吗？

脂肪肝不能吃10种蔬菜

1、胡萝卜

胡萝卜对人体的视力是有帮助的，但是含有丰富的维生素A，维生素A属于脂溶性的维生素，吸收不好很容易在体内堆积，尤其是脂肪肝人群一旦长时间大量的吃胡萝卜，就会导致肝脏负担加重，对脂肪肝的疾病康复是没有帮助的。

2、茴香

茴香好多人都爱吃，但是脂肪肝患者是不建议多吃的，因为茴香吃多了会导致肝火过旺，肝脏功能负担过重昂会影响到视力，甚至会出现头晕目眩等不适。

3、芹菜

芹菜可以帮助女性降低血压，促进肠胃蠕动，因为芹菜的膳食纤维很丰富，但是摄入过多的纤维素还有可能导致肠胃蠕动减慢，从而不利于脂肪肝患者控制血脂体重。

4、土豆

脂肪肝患者适量吃土豆是好的，土豆含有大量膳食纤维还有维生素，可以促进肠胃蠕动，但是不可过量，会导致体内热量增加加重脂肪肝。

5、洋葱

洋葱是不建议脂肪肝患者来吃的，因为洋葱会加重肝脏的消化负担，脂肪肝是因为肝脏体内脂肪堆积过多导致，那么洋葱是一种刺激性的食物，会影响消化导致脂肪肝症状进一步加重。

6、柿子椒

脂肪肝患者不建议吃柿子椒，柿子椒不仅含有一定的糖分，同时也带有一定的辣椒素，那么对于体内是不容易消化的，而且糖粉含量过多会导致以脂肪的形式沉积，从而加重脂肪肝。

7、菠菜

脂肪肝不建议经常吃菠菜，菠菜虽然含铁量很高，可以补充气血，但是菠菜含有草酸，比较高的草酸就会和身体内的钙元素结合起来，过量的草酸形成的草酸钙会损伤到肝细胞膜造成肝脏问题。

8、芸豆

芸豆是很不错的蔬菜，但是芸豆吃之前还是要焯水的，芸豆一旦不焯水就会增加体内的有害物质，就会加重肝脏负担。另外芸豆还需要炒熟，未煮熟的芸豆会增加中毒迹象。

9、木耳

脂肪肝患者吃木耳之前要注意了，木耳要进行泡发，建议泡发时间不能超过2个小时，吃的时候也是需要焯水的，因为木耳含有黄曲霉素，含量过高会增加肝脏疾病。

10、朝天椒

好多人无辣不欢，就是很喜欢吃一些刺激性的食物，其中朝天椒可以调味，但是脂肪肝患者不能吃，以免刺激肝脏帮助寒湿影响康复。

脂肪肝是很常见的，饮食上要格外的注意了，尽量不要触碰高脂肪高胆固醇，高油脂含糖量高的食物，尤其是一些脂肪肝患者严重病变的时候很容易引起肝脏功能的异常，可以平时吃五子健等护肝产品来养肝。