脑供血不足是许多中老年人常见的问题，尤其是高血脂患者更容易出现此症状。当大脑长期处于供血不足的状态时，可能会导致头晕、记忆力减退、注意力不集中等问题。针对这种情况，中医中的拍打疗法可以辅助改善症状，帮助促进血液循环。下面介绍下脑供血不足拍打两个部位，帮助改善脑供血不足，5分钟恢复脑供血。

脑供血不足拍打两个部位

1、拍打颈部两侧

颈部是通往大脑的重要血液通道，颈动脉的血液供应直接影响大脑的供血情况。拍打颈部两侧可以刺激经络，帮助血液更顺畅地通过颈部供给大脑，同时还能够放松紧绷的肌肉，改善血管的弹性。

方法：

1）用掌心轻轻拍打颈部两侧，从下巴下方开始，沿着颈动脉的位置拍打至肩膀部位。

2）每次拍打5-10分钟，力量适中，频率平稳。

3）坚持每天进行2次，可以帮助缓解脑供血不足的症状。

拍打颈部时需要注意动作的轻柔，尤其是对有颈椎病或血压不稳定的人群，力度过大会有反效果，因此控制力度十分关键。

2、拍打肩井穴

肩井穴位于肩膀和颈部交界的高点，是常用于促进全身气血流通的穴位。刺激肩井穴可以有效疏通颈部及肩部的经络，缓解由于血液不畅引起的脑供血不足问题。

办法：

1）坐在椅子上或站立姿势，用另一只手的掌心轻拍对侧肩井穴。即用左手拍打右肩，右手拍打左肩。

2）拍打时，可以从轻到重，拍打时伴随着轻微的热感会更为有效。

3）每侧拍打3-5分钟，保持均匀节奏，每日1-2次。

拍打肩井穴时，肩部会感到放松和热感，这表明局部的血液循环得到了改善，进而缓解大脑供血不足的问题。拍打肩井穴不仅可以改善脑供血不足，还能缓解肩颈酸痛，对于长期伏案工作的人尤其有效。

脑供血不足拍打两个部位（颈部两侧和肩井穴）是可以有效改善脑供血不足的情况，尤其适合高血脂患者使用。虽然拍打疗法能在一定程度上缓解症状，但日常生活中的健康饮食、适量运动和定期体检同样不可忽视。通过综合调理，才能更好地维护血管健康，预防因高血脂引起的脑供血不足问题。