紫苏叶是植物紫苏的叶子，具有很好的保健作用。日常中，很多朋友都喜欢用紫苏叶泡水喝，泡出来的水，不仅口感好，而且还能对人体健康有很好的帮助。如果在紫苏叶中加入其他一些食材用来一起泡水喝，保健价值将更高了。下面，小编就来介绍几种关于紫苏叶泡水喝的吃法，以及它们的功效。

1、紫苏叶与生姜泡水喝可以预防感冒

紫苏叶和生姜都有散寒的功效，将两者搭配用来泡水喝，可以有效预防感冒，特别在冬天，经常用紫苏叶泡水喝可以很好的抵御风寒。具体做法是：将新鲜的紫苏叶采集后晒干，之后将晒干的紫苏叶切成丝与新鲜的姜丝一块放入杯中，加以刚烧开的沸水进行泡制，泡好后直接饮用即可。

2、紫苏叶与红糖泡水喝可以缓解月经不调

紫苏叶是一种具有极高药用价值的中药材，具有很好的活血功效，而红糖更是补血活血的佳品，将其进行搭配泡水喝，可以有效缓解女性的月经不调。做法是：取干净的紫苏叶和红糖，按1：2的比例加开水进行泡制，泡开后，待红糖彻底溶解即可饮用。

3、紫苏叶与绿茶泡水喝可以用来减肥

紫苏叶与绿茶一起用来泡水喝，可以加快体内脂肪的分解，并将分解后的脂肪快速排出体外，在减肥的功效上，效果非常显著。做法是：将等量的紫苏叶和绿茶一起放入杯中，然后用热开水冲开，盖上杯盖捂上一小会，然后揭盖饮用，口感非常好。如果在泡水时，在杯中再加入少量荷叶，减肥效果将更好。

上述三种关于紫苏叶泡水喝的吃法是很多朋友都不了解的，在经过小编的介绍后，相信大家对紫苏叶泡水喝的功效有了更深的认识。日常可以参考上述方法，多喝紫苏叶泡的水，这样对健康非常有益，不信的话，大家就试试看。