每一个男性朋友们都希望在做房事这件事情上更加的持久，这样夫妻双方才能够满足自己的需求，但是许多的事情往往不如人意了，很多的朋友们经常会出现射精速度快的现象了，那么什么办法可以延迟射精呢?下面我们就来了解一下吧。

1、强化阴茎反应

训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

2、自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

3、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

上面是我们对于什么办法可以延迟射精这个问题的一些介绍了，我们可以知道了，在生活中延迟射精的方法也是比较多的了，我们可以在生活中做一些强化阴茎反应的运动，也可以通过机械压迫法延迟射精哦，效果都是非常不错的。