刺梨的营养价值很高，含有丰富的钙磷等微量元素，每天吃点刺梨可以增强身体体质，还能维持骨密度，可以预防骨质疏松，可以预防身体疾病的发生。但是刺梨并不是所有人都可以吃，其中有四种人不能吃刺梨。

四种人不能吃刺梨

1、过敏性体质人群：刺梨的全身都可以入药用，如果吃了刺梨之后反复没有劲，皮肤还会出现皮疹瘙痒等情况说明是产生过敏引起的，如果本身有过敏性体质的人群，一定要注意了。

2、脾胃虚寒的人群：刺梨本身寒凉，脾胃虚弱的人不建议吃刺梨，因为脾胃虚弱的人群一般会引起胃痉挛或感冒等病症，如果不注意就会增加脾脏的寒冷，也会加重腹痛甚至会有腹泻的情况。

3、肠炎患者：如果本身存在肠炎是不建议吃刺梨的，因为刺梨会加重腹泻，甚至会引起呕吐，对于患有肠炎的患者一旦食用是不利于它的身体恢复的。

4、发烧人群：一旦出现发烧症状一定要引起注意了，不要吃性凉的刺梨，因为发烧的人不利于降低体温，又感冒症状的人也不容易恢复的快，也会增加爱身体的烦躁。

刺梨的正确吃法

刺梨可以直接生吃，口感还是很不错的，直接生吃还能补充维生素B，可以预防脚气病、唇炎还有舌炎等，还能改善血液循环。另外刺梨还能炸成果汁来喝，可以缓解胃脘不适，改善积食饱胀，刺梨煎汤喝效果也是很好的，可以清热解暑，能够活血通脉。

刺梨作为植物刺梨的果实，中医学上可以健脾消食，改善消化不良，另外还能清理自由基，改善血液循环。刺梨营养价值虽高，但是有一些禁忌人群要注意了，千万随便盲目的去吃，以免引起身体不适，另外刺梨也不能和动物肝脏、黄瓜一起来吃。