大蒜是我们熟悉的一种食材，特别是做饭的人经常都会用到它，而合理的应用它其实能够发挥很好的作用，甚至能够帮助维护心血管健康。以前有过研究发现大蒜对于血脂的降低是很有好处的，大蒜降血脂最快的一招可以将大蒜冲水饮用或者是腌制以及制作成蒜泥来吃。
大蒜降血脂最快的一招
1、冲水饮用
大蒜是日常生活当中时常会应用到的一种食材，其中包含有一些药用成分可以作用于心血管，系统达到降低血脂维护心血管健康的效果。考虑到生吃大蒜辛辣味道比较重，而且也容易产生口气，所以想要达到这样的效果，可以将三片左右的大蒜去皮之后放入杯中稍微捣碎或者直接拍扁，然后用50毫升温开水冲泡在早上空腹的状态之下进行饮用，可对身体健康起到调理作用。
2、腌制
大蒜腌制是比较流行的一种吃法，而不同的地区折采用的优质原材料不一样，有的可能是加白糖和醋进行腌制，也有的是加盐腌制。取新鲜的大蒜清洗干净之后，加入适量的食醋或者白糖进行腌制，可以有效的清除其中的辛辣味道，结合食醋当中的有机酸和其他营养物质，可以放出清除血管当中的脂肪，降低粘稠度从而调节血脂。
3、制作成蒜泥
大蒜具有降血脂的功效，是很多人都容易忽视的，根据相关研究发现经常吃大蒜的人血脂浓度高的概率是比较低的，其中所含有的丰富硫化物能够促进肠道产生酶增强肌体免疫的同时可以达到分解葡萄糖和胆固醇作用，对于血脂的调理有着重要的作用。可将大蒜用机器搅碎或者直接用刀剁碎之后制作成蒜泥经过炒制或者直接蘸食物吃，同样对血脂的调理有帮助。
大蒜降血脂最快的一招有以上三种。总而言之，大蒜这种食材当中所含有的大蒜素以及硫化合物成分充足，可以帮助身体吸收有益物质降低胆固醇和甘油三酯水平达到维护心血管健康的作用。如果利用其调理血脂维护身体健康，可以选择上面所提到的三种服用方法，到了之后可以快速的被身体所吸收。