脑供血不足是一种常见的健康问题，尤其在中老年人群中较为多见。大脑供血不足的原因主要是血管狭窄、动脉硬化，或者是由于颈椎问题压迫血管所致。虽然听起来可能让人担忧，但通过简单的拍打按摩方法可以有效促进血液循环。下面为大家介绍一种打通脑供血最快的方法，脑供血不足别怕每天拍打100下。

脑供血不足别怕每天拍打100下

1、拍打头部百会穴

用手掌轻轻拍打百会穴（百会穴位于头顶的正中，耳尖连线中点的位置），每次拍打30下，力量适中，不要太用力。这个动作有助于促进头部的血液循环，缓解头晕、乏力等症状。

 2、拍打颈部两侧

颈部两侧靠近颈动脉的位置，是血液流向大脑的主要通道。用手掌拍打颈部两侧，每侧拍打20下，动作轻柔。这个动作有助于放松颈部肌肉，减轻因颈椎问题引发的血管压迫，改善供血。

3、拍打肩部肩井穴

肩井穴位于肩膀最高点的中央，靠近脖子的位置。双手交替拍打肩井穴，每侧拍打20下，有助于放松肩部肌肉，缓解颈肩部的紧张，进一步促进血液向头部流动。

4、拍打背部心俞穴

心俞穴位于背部第五胸椎两侧约三指宽处，是调节心脏和血液循环的重要穴位。可以请家人或朋友帮忙，用手掌轻拍背部心俞穴，每侧拍打10下，力度轻柔，能够有效缓解心脏负担，帮助血液循环更顺畅。

拍打按摩是通过刺激特定的穴位和经络来促进血液循环、疏通气血，从而缓解脑供血不足的症状。拍打可以帮助减轻血管的压力、促进血液流向大脑，并且操作简便，适合在家中进行，安全且无副作用。可以每天坚持拍打100下，早晚各一次，有助于逐步改善脑供血不足的症状。注意拍打时力量要适中，避免过度用力。如果感到任何不适，建议停止拍打。