男性有龟敏度比较高情况，会因为这个原因而导致自己的同房时间受到很大的影响，所以不少人都希望可以找到合适自己的方法来帮助在自己，让自己的龟敏度得到改善。那么，男性龟敏度训练方法图解是怎样的？下面一起来看看。
男性龟敏度训练方法图解
1、定型包皮
操作方法是把包皮尽量翻起来，然后把龟头部位漏出来，在刚开始翻的时候可能包皮会自动翻下去，只要感觉翻下去了，就再一次把它翻上来，这样反复操作一直到包皮定型，如果包皮太长没有办法定型，就要做包皮手术。
2、热毛巾擦拭
平时可以把毛巾用水打湿，打湿以后再龟头部位反复摩擦，这样操作能够让男性的生殖器敏感度在原有的基础上降低，所以，生殖器敏感度高的人群可以尝试选择这种方式来改善生殖器敏感度。
3、用手按摩
如果男性的生殖器敏感度比较高，可以尝试用手轻轻按摩自己的龟头和冠状沟等等部位，力度从轻到重，然后慢慢增加刺激，每天可以进行很多次，要注意在这个过程当中避免引起射精。
4、冷热交替刺激
冷热交替刺激也是一个不错的方法，男性可以把自己的生殖器分别放在温水和冷水里面浸泡，浸泡时候要交替进行，每一次浸泡三分钟到五分钟左右，这样能够让龟头更好适应刺激，自然也就可以让效果更理想。
以上就是男性龟敏度训练方法简单说明，如果大家发现自己的龟头敏感度比较高，不妨根据情况选择一种适合自己的方式来帮助自己，让自己的龟头敏感度可以在原有的基础上降低，不过，锻炼时候一定要注意坚持。