人们对食品的营养需求会越来越高，人们日益关注健康，每天补充各种的维生素还有蛋白质产品，市场上有很多的蛋白质产品出现，比如蛋白粉还有蛋白棒，很多人不知道蛋白质和蛋白棒两者有什么区别，两者能不能一起吃，关于这个问题下文就详细的给大家做个介绍。

蛋白粉和蛋白棒能一起吃吗？

蛋白质是人体很重要的成分，没有了蛋白质就缺少生命的物质基础，蛋白质在参与人体各种细胞的作用是很广泛的，而且蛋白质在人体中的需求量还是很高的，特别是现在的蛋白粉还有蛋白棒都含有人体所需要各种氨基酸，所以两者同时服用还是不错的，但是也是需要注意用量，两者同时服用很容易超量。

蛋白粉和蛋白棒的区别

蛋白粉大家都知道是粉，摄入蛋白粉的时候需要用冷水冲还需要不停的摇匀，也可以放入适量的奶昔来冲水喝，蛋白粉是需要用水来调和的，不同品牌的蛋白粉牌子不同口味也不同，有的蛋白粉对人体的吸收程度也不同，有的能快速的吸收，有的还需要消化吸收；蛋白棒是不需要用水调和的，蛋白棒是很容易携带的，随时随地都是可以来吃的，而且蛋白棒的口感还是很不错的，并且蛋白棒的含量大约和一杯的蛋白粉是差不多的，而且蛋白棒属于低糖的。

蛋白棒不能替代蛋白粉

蛋白棒富含有蛋白质，蛋白棒不能代替蛋白粉的，蛋白粉需要和其他的食品搭配服用效果更好，蛋白棒的味觉体验是好很多的，蛋白棒是可以作为健康的加餐来服用的。

蛋白粉和蛋白棒两者是有区别的，而且两者都含有同样的营养成分，蛋白粉和蛋白棒服用的方法是不同的，一个是粉需要加水，一个是棒随时都能吃的，所以两者对人体都是很不错的营养补品。