现在人们熬夜工作压力大晚上经常会出现难入睡、多梦易惊醒以及翻来覆去睡不着的情况，晚上睡不好第二天精神状态就不好，对于工作和生活都会有影响，改善睡眠很多人服用合赤，合赤可以起到缓解压力、改善睡眠、提高免疫力的功效，但是有人担心有副作用，下面详细的介绍一下合赤的功效和副作用。

合赤的功效

1、缓解压力：合赤可以起到缓解压力平复情绪的作用，合赤属于膳食补充剂，里面富含酪蛋白水解肽以及酸枣仁粉等成分，这些成分可以起到调节调节大脑神经的作用，有助于放松心情，改善不良情绪。

2、改善睡眠：合赤里面含有Y-氨基丁酸、酸枣仁等成分，这些成分都是安神助眠非常不错的成分，能抑制大脑神经，平复情绪，提高睡眠质量。

3、提高免疫力：日常服用合赤还可以起到提高免疫力的作用，合赤还含有的酪蛋白水解肽里面富含免疫球蛋白，这种物质能有效提高身体的免疫力，提高身体抗病能力。

合赤的副作用

一般情况下正常服用合赤对身体是没有副作用的，合赤主要成分是Y-氨基丁酸、酸枣仁、茯苓百合等，这些都是非常安全可靠的，能平稳情绪，安神助眠，有效改善焦虑、睡眠浅、多梦易醒以及睡眠不好等等问题，但是如果对其中成分过敏不能服用，而且孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿不能服用。

以上就是关于合赤的功效和副作用全部内容，看完上文介绍之后对于合赤是不是了解了，合赤对于缓解压力，平稳情绪以及安神助眠效果是非常不错的，而且对身体没有副作用，日常睡眠不好的人群可以根据自身情况服用。