18岁时间短可以通过心理调节、补充营养以及运动锻炼等方式来进行调理，具体方式方法如下：
18岁时间短自己怎么才能调理
1、心理调节
时间短有可能并不是一些病理原因导致的，可能只是因为平时经验不足，比较紧张或者是疲劳压力过大等因素而带来的。面对这样的情况，应当注重心理行为调节和改变。首先可以多去学习专业的性生活知识，改变不良的认知以及行为模式，另外还可以通过适当的户外运动听音乐或者是阅读等来帮助调节情绪，释放压力，缓解疲劳，当这些情况得到调整以后，自身的性生活状态也会逐渐的恢复和改善。
2、营养补充
营养补充也是可以选择采用的一种调理方法。个人的营养状况对于生殖器的发育以及勃起等也会产生较大的影响，一般来说可以适当的增加营养物质的摄入来满足生长发育的需求，平时可以适当的摄入富含维生素和矿物质的食物，与此同时也可以选择吃海参、牡蛎、牛羊肉等营养的食材有助于补充肾脏所需要的营养来改善脆弱亏空延长时间。
3、运动锻炼
运动是一项能够达到增强体质的方式，同时对于性生活质量的提升以及时间的延长都是能够产生较大帮助的。平时建议可以针对性的选择跑步游泳或者是打篮球等运动来帮助增强自身的心肺能力以及肌肉力量，这样能够提升这类人群的体力，让其能够坚持更久的时间。另外在坚持运动的过程当中，也能够加快全身的血液，循环来为生殖器注入更多的血流量，从而帮助提升勃起的硬度。
除了采用上面所提到的这三大方法来进行调理和改善，想要延长个人的时间，其实也可以适当的采用一些中药材来进行调理，另外平时要对个人的生活习惯进行改变规律作息，让自己拥有充足的睡眠质量也是比较重要的一项。