男性到了中年之后，不仅身体的机能开始下降，性能力也会逐渐下降，然而想要拥有高质量的性生活，就需要一些方法来协助，比如冷水洗睾丸、放松心情、佩戴安全套、选择房事时间等小妙招延长时间，具体一起来看看吧。
延长时间的办法小妙招
1、冷水洗睾丸
男性平时可以选择冷水洗睾丸的方式来延长时间，因为当睾丸的温度开始降低之后，里面的血流量就会减慢，可以有效的帮助消除紧张感，等女性进入到兴奋时阶段时，睾丸这时也可以进入到了反应的状态，所以就能有效的抑制早泄问题。
2、放松心情
男性在房事时一定要放松一下自己的心情，并且与妻子做好关系，以及家庭关系、人员关系，这时心情就会得到放松，即便是在做爱时就会拥有比较舒畅的心情，做爱就不会有紧张、焦虑的心理，通过心理的暗示会影响到早泄，所以心情是关系性能力的重要因素。
3、佩戴安全套
男性想要延长时间，可以在性爱前先使用安全套，不仅可以避孕、防止细菌交叉感染，主要是还能起到降低龟头敏感的作用，所以对帮助延长时间会有十分明显的效果。
4、选择房事时间
男性可以选择可以控制射精能力的时间段进行性爱生活，一般清晨是男性精力比较充沛的时间段，男性可以更好的掌握射精时间。再就是性爱时先不要射精，然后休息一段时间，再进行一次同房，这样就能延长时间。
延长时间的办法小妙招，在以上文中介绍了几种，不仅实用而且十分的简单，男性可以轻松的掌握，但在平时男性还要坚持运动、合理的饮食和有规律的生活习惯，禁止有过度的手淫现象，才能使男性拥有更好的性能力。