男性房事时间不够长，会因为这个原因而让自己变得不自信，甚至可能会因为这个原因而导致自己因此成为另一半看不起的对象，为了避免这样的情况出现，很多人都希望可以选择到合适的方法帮助自己延长时间。下面就教你几招延长时间，一起来看看这些方法分别是什么。
教你几招延长时间
1、按压尿道
通过对尿道进行按压可以让同房的时间延长，如果在同房时候，身体的反应比较快，从而导致出现过热的状态，这种情况下可以尝试对男性生殖器下方进行按压，这样能够让尿道感受到压力，这样就能够让生殖器里面的血液得以减少，自然也就能够让自己想要射精的欲望得到及时控制。
2、多扎马步
如果本身的性能力比较弱，每一次同房的时间都不够长，这种情况就可以尝试扎马步，这种方法可以提升同房能力，也能够让房事时间延长，双腿肌肉的力度以及强度都会影响到人的性能力，如果小腿和大腿都能够非常有力，那同房的时间也就能够因此延长，而扎马步则能够让腿部肌肉强度以及力度得到改善，所以，这个方法延长同房时间的效果很不错。
3、做提肛运动
想要自己的房事时间能够延长，不妨根据情况坚持做提肛运动，这个运动能够让人大腿内侧和生殖器肌肉的强度得到提升，也能够让同房的时间延长，它的做法是每天做三组，每一组只需要做五十次即可，在做提肛运动时候，一定要确保缓慢、有序，同时要有力，无论是站着还是坐着都可以做。
以上就是教你几招延长时间的相关情况说明，如果想要让自己的房事能力得到提升，让自己可以享受到更长的同房时间，那不妨试试上述这三种方法效果如何，选择一种适合自己的方法来帮助自己，让自己的房事时间延长即可。