什么是三焦呢？我们身体的整个内部器官都是分布在三焦里面的，一般来说将身体划分为上焦、中焦以及下焦，不同的位置“管辖”不同的器官，只有当打通三焦以后，身体才会变得更加的健康。打通三焦的办法很多，轻拍、揉腹以及艾灸都是可以的。
一个动作打通三焦
1、轻拍
轻拍是最简单的一个办法，每天晚上睡觉之前，可以是躺在床上，也可以是站着或者坐着都没关系。一般是用左手，从右边的肩膀开始，沿着肩膀外侧的三焦经行走路线，从上往下的拍打，动作可以不用很快，但是要匀速，快慢保持一直。每次拍打的时间至少在8分钟左右，拍完以后，再按摩阳池穴，按摩的时间在三分钟左右。
2、揉腹
揉腹其实是很好的一个打通三焦的办法，这样一来就可以将分布在腹部各处的管道给有效的疏通开，尤其是我们的淋巴管，一旦得到疏通，那么中焦里面的浊气或者是浊水就会被代谢掉，整个肚子也就慢慢的变软了，也会逐渐的塌下去了。
3、艾灸
艾灸是比较常见的一种中医养生办法，很多病症都可以通过这个办法帮助改善。艾灸的穴位一般在脾俞穴、中脘穴以及足三里穴，这几个位置能够让中焦被打通，从而让脾胃得到很好的调理，能够改善气虚以及脾湿等问题，一般来说，脾胃健康得到了调理，整个的健康也会得到极大程度的改善，所以建议大家可以试试这个办法。
想要更好的打通三焦，就可以选择我们前面介绍的这几个办法，这些方法都是很简单的，但是难点在于要找到正确的穴位。如果是通过艾灸的办法，建议是能够找专业的艾灸师傅，只有专业的人，才能做好专业的事情。此外还可以服用通焦膏，通焦膏具有通三焦、改善上热下寒的作用。