男性朋友醉着年龄的增长，身体各项机能在不断退化，很多男性会出现性生活时间过短的情况，如果及时干预可能会影响夫妻感情，下面分享几种延长时间的方法希望可以帮助到大家。
如何延长时间
1、服用药物
服用药物可以有效帮助延长时间，建议服用的时候选择中成药物，比如六味地黄丸以及补肾固精丸等，中成药物相对来说对身体伤害比较小，而且是从内而外的调理并不是只调整外部，服用之后能够改善肾虚导致的阳痿早泄以及时间过短的症状。
2、佩戴避孕套
正确佩戴避孕套也可以帮助延长时间的，很多男性出现龟头敏感的症状，通过佩戴避孕套能够降低敏感度，帮助有效延长性生活时间，可以选择超薄的避孕套，不会影响性生活的质量，还可以减少细菌的感染。
3、运动锻炼
运动锻炼同样也能可以帮助延长时间，通过游泳以及慢跑能够刺激下半身血液循环速度，帮助刺激阴茎海绵体，有效改善男性性生活时间过短的症状，建议选择适合自己的运动，同时运动力度以及时间应当循序渐进不要用力过猛。
4、按摩阴茎
按摩阴茎也可以有助于帮助延长时间，可以在洗完澡之后对于阴茎以及龟头进行按摩，可以选择环绕的方法来按揉阴茎，这样可以刺激海绵体的二次发育，也可以促进阴茎周围血液流通速度，帮助延长性生活时间。
以上就是延长时间的几种方法，可以选择适合自己的进行坚持，不过需要提醒的是在按摩阴茎的时候手法一定要轻柔并且按摩之前将双手清洗干净，以免出现感染等症状，同时延长时间并不是一朝一夕就可以看到效果的，一定要坚持不懈的运动以及按摩才能够看到明显效果，如果仍然无法改善，建议去正规医院进行检查以及治疗。