男性在性生活过程当中，如果所能够坚持的时间不够，会让自己在另外一半面前抬不起头的容易影响到男性的心理健康。而对于此类群体来说，如何延长男性战斗时间是一直在探索的，下面就带大家一起去看一看能够达到改善作用的一些方法。
如何延长男性战斗时间
1、积极锻炼
男性延长战斗时间那一定不能够忽视日常的运动锻炼。因为想要拥有更持久的时间，就需要拥有良好的体力作为支撑，因此建议广大的男性群体平时可以坚持去运动，比较推荐采用游泳慢跑以及打球的运动方式来锻炼自己的身体，达到增强肌肉力量的作用。
2、改变体位
男性在性生活过程当中喜欢采用到的一些体位也是不同的，为了能够让男性拥有更长的时间，建议选择合适的体位，比较推荐的有女上位式侧卧或者是坐位等体位，这样的姿势和传统的能上相比，更有利于节省男性体力，能够在一定程度上避免男性将全部的注意力和感觉集中在生殖器部位来导致过早射精的情况发生。
3、服用药物
男性有出现勃起功能障碍或者是早泄问题而导致有性生活时间过短，可以通过用药的方式来改变。一般常用西地那非、他达拉非类的药物来应对勃起功能障碍，可以改善勃起的硬度，另外可以选择盐酸达泊西汀药物来应对早泄帮助延缓射精，从而达到延长性生活时间的功效。
4、使用延时产品
也可以考虑去正确的使用延时产品来改善自己的性生活时间，提升双方的满意度。目前市面上各大品牌都有推出相关的延时喷剂产品，另外还有一些延时避孕套，通过按照这些产品的使用要求去使用，有助于降低龟头的敏感度来延缓射精达到增加性生活时长作用。
总而言之，要让男性的战斗时间有效的延长，上面所提供的这些方法都是有效的。不管是男性还是女性，平时可以对这些内容进行一定的了解，在有使用需求的时候才能够更为有效的去解决目前所面临的问题。