现在人们的生活节奏非常快，很多人会出现浑身无力以及精神不佳等症状，有的男性朋友会出现硬度不够等，下面分享几种改善硬度差的方法，需要的可以自行参考。
硬度差怎么改善
1、心理调理
很多男性在性生活期间可能存在心理原因，会出现勃起不硬或者是硬度不够等症状，如果出现这种情况，可以在性生活之前给自己心理暗示，建立自信的方式来调理心理问题，突破心理防线就可以克服硬度不够的症状。
2、药物改善
药物改善硬度可以推荐服用六味地黄丸以及补肾丸等中成药物，这几种中成药物是从内而外滋补身体，对于男性肾虚导致的硬度不佳有着明显的改善效果，也可以选择服用惯爱西地那非片等药物来治疗男性勃起障碍问题。
3、改善生活方式
改善生活方式可以帮助改善硬度不够等症状，建议养成良好的生活习惯，做到早睡早起，日常生活中多吃富含的蛋白质以及维生素的食物来补充营养，并且建议戒烟戒酒，戒除不良生活习惯，同时保证良好的睡眠质量来改善硬度不佳等症状。
4、适当锻炼
硬度差通过锻炼方法也能够改善，可以选择缩肛运动以及慢跑等方式来提高身体素质，适当的锻炼还可以加快人体新陈代谢速度，对于男性硬度不够也有着明显的改善效果，也可以选择游泳以及快走等运动，具体可以根据个人的实际身体情况。
以上介绍的四种改善硬度差的方法都是简单的，需要的可以同时进行，不过由于改善硬度差并不是一朝一夕就可以做到的事情，一定要坚持才能够看到明显效果，同时在日常生活中应当戒掉不良习惯，不要过度熬夜以及消费自己的身体，以免对身体造成不可逆的伤害。