轻湿茶是一种保健茶，适当饮用能维护身体健康，但是很多没有喝过的对于轻湿茶还有许多疑问，比如轻湿茶有什么功效和作用？轻湿茶可以每天喝吗？对于这些问题，我们看看下文具体的介绍。
轻湿茶有什么功效和作用
1、祛湿消肿
轻湿茶里面含有赤小豆、薏苡仁等成分，能促进脾胃运化功能，促进身体新陈代谢，这样体内的湿气和寒气能随着代谢排出体外，起到祛湿的效果，对于湿气重导致的浮肿、四肢沉重、口臭等也有很好的缓解改善效果。
2、健脾养胃
日常脾胃不好的也可以喝一些轻湿茶，轻湿茶中含有五指毛桃，五指毛桃中富含有机酸，这种物质不仅能促进消化液的分泌，还能增强食欲，有效改善脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀、嗳气等不适症状，维护脾胃健康。
3、减肥瘦身
轻湿茶中富含膳食纤维，不仅能促进食物的消化和吸收，减少代谢废物以及垃圾的堆积，还能增加饱腹感，减少其他热量的摄入，更能促进脂肪燃烧，多效合一能起到减肥瘦身的效果，特别适合日常饮食油腻、久坐不动的人群。
4、提高免疫力
轻湿茶中富含陈皮、大枣、赤小豆等多种成分，能为身体补充营养，还能提高脾胃功能，促进身体代谢，减少毒素对身体的危害，更能增强身体免疫力，提高身体对各种病毒的识别和清除能力，减少疾病的入侵，促进身体健康。
轻湿茶可以每天喝吗
轻湿茶可以每天都喝，但是一定要注意适量，轻湿茶每次一袋即可，不要过量饮用，而且对其中成分过敏者、孕妇、乳母以及婴幼儿是不能喝的，避免对身体造成危害，轻湿茶适当饮用能起到祛湿消肿、健脾养胃以及减肥瘦身的效果，还能提高免疫力，减少疾病的入侵，日常可以根据自身情况饮用。
以上就是对轻湿茶全部介绍，轻湿茶可以轻松祛除湿气，改善身体各种不适，还能减肥瘦身、提高免疫力等，非常适合现在各种亚健康人群，每天直接取一袋然后用开水冲泡饮用即可，简单方便快捷，坚持喝一段时间就会发现身体更加健康轻盈了。