减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。近年来，许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，那么如何做到3天瘦10斤呢？一起学习一下吧。

方法/步骤

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    控制自己的饮食。
  2. 2
    中餐避免高脂肪食物。
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    饮食宜清淡少盐。
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    每天坚持跑步40分钟。
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    游泳也是有效的减肉运动。
    END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。