食物对于性功能的调整和改善是拥有很好帮助的，但大家在食物的选择方面要有针对性，可以选择一些高营养价值的食材，下面就一起去详细的了解一下吃什么可以壮阳提高性功能？
吃什么可以壮阳提高性功能
1、牡蛎
想要达到壮阳提升性功能的作用，牡蛎是一大很好的选择，这种食材不仅味道鲜美，而且含有的营养素比较充足，可以对身体起到不错的补益功效。牡蛎可以作为食材，也可以入药，当中包含有丰富的蛋白质，锌硒元素以及精氨酸和维生素等营养物质，能够发挥滋阴补肾生精固肾的作用，有利于提升性能力，同时又能够促进精子活力的提升和改善，帮助维持男性生殖健康。
2、玛咖
玛咖对于对于性功能的提升是有帮助作用的，这是一种纯天然的原料，据了解，其中含有丰富的蛋白质多糖以及矿物质和其他营养物质成分，能够发挥补肾固精、调节内分泌安神助眠的作用，同时还有助于帮助提升机体的免疫力和精子活力。想要壮阳，可直接用适量的玛卡泡酒来喝，也可以将其磨成粉末状之后冲服或者与其他食材搭配煲汤。
3、鹿鞭
鹿鞭是鹿的生殖器，根据以形补形的说法，这是一大壮阳提升性功能的优质选择。鹿鞭，属于一种补益性的原材料，可以作为中药去使用，当中包含有优质的蛋白质脂肪钙元素，磷元素以及锌硒元素和其他营养成分，能够发挥生精养血补肾壮阳和补髓健骨的作用。可以与枸杞以及排骨或者是猪蹄等搭配炖汤来吃，能够有效的补益身体，可以直接用酒浸泡之后来饮用，都是可以有效吸收其中营养素为身体所用，改善肾脏亏虚的。
除了上面所提到的这三大原材料能够达到良好的壮阳提升性功能作用有关，平时经常会食用到的枸杞韭菜以及泥鳅和牡蛎等，对性能力的提升也是有帮助的，平时可以多多的去吃这些膳食来帮助调理身体健康。