女性荷尔蒙较低，除了有可能会有一些身体症状表现出来以外，还可能会伴随有性欲低，对性生活提不起兴趣，这会对夫妻双方的感情产生一定的挑战。下面就一起去看一看，让女性荷尔蒙狂飙的方法。
让女性荷尔蒙狂飙的方法
1、饮食调理
想要让女性的荷尔蒙上升，可以通过日常的饮食调理实现。平时可以侧重于摄入一些含有植物雌激素较为丰富的食物，比如常见的大豆或者是豆制品以及亚麻籽和黑米等等，吃了之后就能够为身体补充较为丰富的雌激素来调节激素水平，有利于维持荷尔蒙良好状况。除此以外，日常生活当中一些含有维生素e或者锌硒等营养物质最为丰富的食物。也可以去摄入对于激素水平的调整是有帮助的。
2、调整睡眠
睡眠也会对女性荷尔蒙的水平产生一定的影响，根据相关研究发现，良好的睡眠质量是调节激素的一大关键，如果一个人缺乏睡眠，那么就有可能会导致荷尔蒙分泌降低，而良好的睡眠则有利于促进荷尔蒙分泌，提升荷尔蒙的水平。在日常的生活当中，建议尽量减少熬夜，养成规律作息的习惯，早睡早起一般每个人的睡眠质量至少应当达到8个小时左右。
3、使用药物
女性自身雌激素水平较低，有可能会带来月经量减少或者是闭经等等状况，对于身体存在有一定的影响，面对这样的情况想要提升荷尔蒙水平就可以选择使用药物。临床当中较为常用的雌激素类药物主要包含有乙烯雌酚片以及戊酸雌二醇片等，在药物的作用之下可以改善激素失衡，但用药需要遵循医嘱。
4、增加前戏
想要让女性的荷尔蒙狂飙，平时应当注意女性的情绪调节，可以在性生活之前适当的增加前戏，能够达到的效果是比较好的。在性生活正式进行之前，双方可以适当的增加一些亲密的接触，比如常见的抚摸、拥抱或者亲吻等，这样能够更好地调动女性的情绪状态来促进荷尔蒙的分泌，让其可以更好地进入到这一情境当中。另外也可以适当的去使用一些女性专用的润滑液、精油、香水类产品，有利于提升荷尔蒙。
上面所提到的这些方式方法，大家可以作为参考，多去了解。每个人情况不同，所适合的方式方法是不一样的，建议结合个人的情况来进行选择，平时也可以适当的增加运动来提升身体的新陈代谢，促进雌激素分泌。