红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。大枣枸杞米饭若经常食用，能养血保血，改善血液循环。
食材
- 大米 500克
- 枸杞子 10克
- 大枣 20克
- 水 适量
步骤
- 1
食材：枸杞、大枣、大米。
- 2
大枣放入水里泡软
- 3
把洗净的大米、枸杞、大枣放入电饭锅里。
- 4
加适量的热水。
- 5
盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
- 6
煮好的枸杞大枣饭
- 7
米饭装碗即可食用。
END
注意事项
按钮跳起，米饭再焖十到二十分钟。
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