中医认为小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症。

方法/步骤

  1. 1

    小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用

  2. 2

    小麦有宁心安神的作用，对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征

  3. 3

    经加工后的全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张等有一定的功效。

  4. 4

    小麦中的不可溶性膳食纤维还可以预防便秘

  5. 5

    小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素，减少患结肠癌的几率

  6. 6

    进食经加工的小麦食品，可以降低血液循环中的雌性激素的含量，从而可达到防治乳腺癌的目的。

    END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。