很多人都是头脑一热想减肥，可是有几个可以坚持下去的呢？

工具/原料

  • 饮食
  • 运动

方法/步骤

  1. 1

    首先我们想想减肥是为了什么？

    其次减肥一定要有个坚持下去的恒心

  2. 2

    减肥一定要搭配合理的饮食 .

    运动.

    睡眠.

    这几个缺一不可啊.

  3. 3

    我们还要根据自身的情况去寻找适合我们的运动

    坚持下去.

    剩下的交给时间.

    END

注意事项

  • 睡眠一定要充足
  • 尽量少饮酒
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。